INTRODUCCIÓN

En este taller se dan todo tipo de herramientas para poder llegar a ser capaces de crear discursos orales formales y coherentes y que enriquezcan su intención comunicativa y por ello es necesario el correcto conocimiento del objetivo del mensaje y al público al cual va dirigido.

La mayoría de la gente no nace sabiendo hablar bien en público. Es algo que hay que aprender. En este taller, trabajaremos cómo explicar el objetivo del discurso, cómo organizar el contenido y cómo controlar el lenguaje corporal para hablar mejor en público.

OBJETIVOS

El objetivo general de este taller es preparar a los participantes para dirigirse a un público, estableciendo una comunicación correcta a través de técnicas y herramientas que posibiliten explorar sus habilidades.

Los objetivos específicos para este taller son los siguientes:

• Superar el miedo escénico
• Controlar el cuerpo y la voz
• Realizar un discurso estructurado y coherente
• Dominar el espacio
• Aprender a utilizar los recursos de apoyo
• Superar las barreras para hablar en público
• Poder preparar discursos de todo tipo
• Controlar el lenguaje corporal
• Evitar los tics que nos dificultan la buena expresión
• Lograr realizar discursos de calidad

 TEMPORALIDAD

5 sesiones de 1 hora y 30 minutos

SESIONES.

Sesión 1. La comunicación

• Elementos de la comunicación
• Herramientas efectivas para la comunicación
• Análisis del hecho de ser el centro de atención
• Confianza
• Cómo superar las barreras para hablar bien en público
• Consejos y herramientas para mejorar tu habilidad para hablar en público

Sesión 2. Control del cuerpo

• Relajación y respiración
• Control del estrés
• Expresión facial
• Gestualidad y movimientos
• Por qué es importante el lenguaje corporal.

Sesión 3. Control de la voz.

• Dicción
• Entonación
• Ritmo/Pausa
• Intención
• Las ventajas de practicar con ejercicios de articulación y expresión

Sesión 4. Discurso

• Preparación de la presentación
• Estructura: Introducción/Desarrollo/Final Mensaje
• Duración del discurso Ensayo
• Qué son los tics verbales
• Cómo evitar los tics verbales

Sesión 5: Puesta en escena.

• Posibles respuestas de diferentes públicos
• Reacciones y control frente al público
• Captar y mantener la atención del público
• Toma de contacto con el espacio y medios de apoyo
• Uso del espacio

DESTINATARIOS

➔ Estudiantes y opositores, que necesiten realizar exposiciones orales.
➔ Profesores y formadores, para mejorar sus habilidades de exposición, para atraer y captar la atención de sus alumnos.
➔ Comunicadores y profesionales del espectáculo, que quieren mejorar sus habilidades de expresión oral ante el público.
➔ Cualquier persona que quiera mejorar sus habilidades de exposición en eventos sociales y/o profesionales.

INTRODUCCIÓN

Una de cada seis personas tiene entre 10 y 19 años de edad. La adolescencia es una etapa única y formativa, pero los cambios físicos, emocionales y sociales que se producen en este periodo pueden hacer que los adolescentes sean vulnerables a problemas de salud mental. Protegerlos de la adversidad, promover en ellos el aprendizaje socioemocional y el bienestar psicológico, y garantizar que puedan acceder a una atención de salud mental son factores fundamentales para su salud y bienestar durante esos años y la edad adulta.

OBJETIVOS

• Aproximar los adolescentes a los trastornos mentales y al sufrimiento que significa sufrir un trastorno mental.
• Capacitar los adolescentes porque puedan reconocer en sí mismos y en su entorno los primeros síntomas de un trastorno mental.
• Aprender a canalizar las emociones.
• Cuidar nuestra salud mental.
• Fomentar habilidades de afrontamiento saludables.
• Reducir el estigma asociado al trastorno mental.
• Realizar detección precoz y tratamiento temprano de la psicosis.
• Proporcionar seguridad al profesional del ámbito educativo, para realizar las tareas relacionadas con la prevención en salud mental.
• Incrementar la conciencia preventiva en el ámbito educativo.

CONTENIDOS

• La salud mental.
• La identificación de problemas de salud mental.
• La adaptación saludable de nuestros adolescentes.
• Buenos hábitos para una salud mental estable.
• La autoaceptación.
• La comunicación, resolución de conflictos y toma de decisiones.

TEMPORALIDAD

5 sesiones de 1 h y 30 minutos.

SESIONES

Sesión 1. ¿Qué es un trastorno mental?

En esta sesión se hablará de la importancia de la salud mental, los conceptos, y las diferencias entre enfermedad y trastornos mentales. Veremos los estereotipos a los que están sumergidos, la estigmatización existente, las consecuencias en la salud mental y nuestro papel como sociedad a la hora de integrar a las personas con un trastorno mental. También hablaremos sobre cómo identificar algunos síntomas de los trastornos más prevalentes, así como cuándo estamos empezando a tener un problema psicológico.

Sesión 2. ¿Escucho a mi mente y mi cuerpo?

En esta sesión trataremos la relación existente entre mente y cuerpo, así como la importancia de ambos y del valor que tiene tener un espacio de autocuidado para uno mismo. Ofreceremos herramientas y estrategias para identificar señales de alarma que nos da el cuerpo y la mente cuando le ocurre algo. Por último, aprenderemos técnicas de relajación y respiración.

Sesión 3. Prevenir antes que curar ¡Cuídate!

En esta sesión hablaremos sobre la importancia de la prevención, así como la identificación de las diferentes situaciones que ponen en riesgo nuestra salud mental. Trabajaremos diferentes estrategias, cómo organizar la rutina o generar hábitos que nos ayuden a tener un buen equilibrio entre nuestra vida y nuestra salud mental. También trabajaremos la aceptación, ya que hay ciertas situaciones que no están bajo nuestro control.

Sesión 4. Me cuido y me conozco

En esta sesión trabajaremos el autoconocimiento, la autoestima, habilidades sociales, la comunicación, y el establecimiento de límites. Aspectos fundamentales a la hora de tener una buena salud mental, los cuales trabajaremos a través de diferentes actividades dinámicas.

 Sesión 5. Aprendo a decir no

En esta sesión aprenderemos estrategias de comunicación y canalización de las emociones. Además, reflexionaremos sobre los valores propios de cada persona y cómo esto influye nuestra relación con el mundo. En la adolescencia a veces cuesta identificar y establecer una serie de valores. Trabajaremos cómo éstos repercuten en nuestras relaciones sociales.

DESTINATARIOS

Jovenes a partir de 12 años.

INTRODUCCIÓN

El objetivo general del taller es que los participantes obtengan un mayor conocimiento sobre sí mismos, las vías educativas existentes, y las posibles salidas laborales, lo que les ayudará en el proceso de toma de decisiones en su futuro académico y laboral.

OBJETIVOS

En cuanto a los objetivos específicos, se presentan los siguientes:

1. Indagar sobre el nivel de conocimiento de los alumnos acerca de las vías educativas y laborales.
2. Ofrecer información relevante sobre las vías académicas y laborales.
3. Fortalecer el proceso de toma de decisiones, reduciendo el malestar y la incertidumbre.
4. Ofrecer herramientas y estrategias para una mayor planificación académica y laboral.Ayudar a identificar intereses, habilidades y características personales.
5. Ayudar a identificar intereses, habilidades y características personales.
6. Compartir dudas, inquietudes e incertidumbres sobre el futuro.

TEMPORALIDAD

5 sesiones de 1h y 30 minutos.

SESIONES

Sesión 1. ¿Me conozco?

Se trabajará el conocimiento sobre uno mismo, los gustos, intereses y aptitudes o habilidades de cada uno. Para ello, se conceptualizarán dichos términos y se realizarán una serie de actividades para conocerse mejor. Entre ellas, se incluirá un DAFO con el objetivo de conocer puntos fuertes y débiles de cada alumno.

Sesión 2. ¿Qué conocemos del mundo académico?

En esta sesión se indagará en el conocimiento académico y laboral de los alumnos, las inquietudes e incertidumbres sobre su futuro a través de
dinámicas grupales e individuales. Por último, se ofrecerá información general sobre las herramientas de búsqueda.

Sesión 3. Nuestro siguiente paso.

En esta sesión se comentarán las diferentes vías académicas a las que pueden acceder a través de la ESO. Se presentarán los diferentes grados
que existen de Formación Profesional, así tipos de bachilleratos existentes y grados universitarios.

Sesión 4. Mejora de la toma de decisiones

Al inicio se realizará un cuestionario para conocer qué campos profesionales son afines a los alumnos. Se debatirá sobre errores comunes
y ejemplos. Se alimentará la curiosidad individual, potenciando la motivación y las actitudes enriquecedoras hacia el aprendizaje.

Sesión 5. Planifico el futuro

En esta última sesión, de forma individual, se trasladará la información obtenida sobre el perfil profesional global, presentando el contexto
laboral existente. Se resolverán las dudas que les surjan, se debatirá, y se ofrecerán herramientas para proyectar nuestro propio camino personal.

DESTINATARIOS

Alumnos de ESO y bachillerato.

INTRODUCCIÓN

El objetivo general del taller es que los alumnos adquieran estrategias e instrumentos para una adquisición y posterior utilización de hábitos y técnicas de estudio integral, adecuado y eficaz. La adquisición y posterior utilización de las pautas enseñadas favorecerá un mayor rendimiento, una optimización del tiempo empleado y una mejoría en el aprendizaje de los alumnos y las alumnas.

OBJETIVOS

En cuanto a los objetivos específicos, se presentan los siguientes:

1. Identificar las condiciones y los factores adecuados para el estudio.
2. Iniciarse en la consolidación de hábitos y técnicas de estudios.
3. Conocer y aplicar las diferentes técnicas de estudio.
4. Desarrollar una actitud planificadora.
5. Utilización de la agenda y otros instrumentos.
6. Ofrecer un espacio apropiado para realizar los deberes y estudiar.
7. Favorecer actitudes positivas ante el aprendizaje.

TEMPORALIDAD

Se realizarán 5 sesiones de 1h y 30 minutos.

SESIONES

Sesión 1. Evaluando mi metodo

▪ Tu enfoque de aprendizaje.
▪ Condiciones y lugar de estudio.
▪ Técnicas de atención y Concentración.

Sesión 2. ¿Qué comprendemos de lo que estudiamos?

▪ Organización y planificación.
▪ Velocidad lectora.
▪ Comprensión lectora.

Sesión 3. Todo sobre el subrayado.

▪ Tipos de subrayado.
▪ Aplicación de subrayado.

Sesión 4. Esquemas y cuadros sinópticos.

▪ Esquemas.
▪ Cuadros Sinópticos.

Sesión 5. Resúmenes.

▪ Resúmenes
▪ Combinando esquemas y resúmenes.

Sesión 6. Memorización y gestión de los exámenes.

▪ Técnicas de memorización.
▪ Como afrontar los exámenes.

DESTINATARIOS

Alumnos de primaria, ESO y bachillerato

INTRODUCCIÓN

La sexualidad forma parte de nuestra personalidad, es una dimensión vital humana, un carácter innato del hombre y la mujer, que posee características aprendidas y comunicadas de una generación a otra. 

Para entender la sexualidad, con conocer la anatomía y la fisiología sexual no es suficiente, ya que, al constituir una dimensión del ser humano, es imprescindible tener en cuenta la psicología sexual y la cultura en la que cada individuo está inserto; y para vivirla de manera placentera, sin riesgos, hay que disponer de una información y educación correcta que debería comenzar desde el momento en que se nace.

Es en la etapa de la adolescencia cuando comienzan a consolidarse las actitudes, valores y creencias que van a determinar la adopción de las conductas futuras, sean esas saludables o no. Es por ello que los adolescentes forman parte de un colectivo que presenta mayor frecuencia de conductas de riesgo y sus consecuencias no deseadas, debido a las características propias de esta etapa. Existe entre ellos una discrepancia entre la madurez física y la cognitiva; una percepción de invulnerabilidad, que les hace sentirse protegidos de las consecuencias desfavorables que pueden ocurrir a otros, pero nunca a ellos; y una dificultad para tener perspectiva de futuro. Los adolescentes son, por tanto, el grupo que necesita mayor información y apoyo en temas referentes a conductas sexuales adecuadas, dada la mayor vulnerabilidad que presentan debido a la exposición a factores de riesgo: primeras relaciones, falta de información, embarazo no deseado, ETS, promiscuidad, etc.

OBJETIVOS

• Revisar y problematizar conceptos vinculados a la construcción social del género, sexo y sexualidad.
• Identificar y aprender cómo los roles de género y los estereotipos impactan en el ejercicio de los derechos.
• Desmitificar creencias sobre la sexualidad.
• Construir un espacio seguro y de confianza para la participación activa.
• Trabajar con perspectiva de género.
• Debatir, escuchar y compartir experiencias sobre el tema.

CONTENIDOS

• Construcción social de género, sexo y sexualidad.
• Roles de género y estereotipos.
• Mitos sobre la sexualidad.
• Sexualidad segura y respetuosa.
• Perspectiva de género.
• Experiencias positivas y negativas.

TEMPORALIDAD

5 sesiones de 1 h y 30 minutos.

SESIONES

Sesión 1. Aprendemos sobre sexualidad.

• Nos conocemos. Dinámica de presentación.
• Buzón de preguntas: ¿qué queremos saber?.
• Aprendemos qué es la sexualidad.
• Mitos relacionados con la sexualidad.
• Roles de género: hombres y mujeres.

Sesión 2. Conociendo mi cuerpo.

• Conocimiento de los cuerpos.
• Anatomía y fisiología de la sexualidad: zonas erógenas, los genitales y la respuesta sexual.
• El placer como principal fin de la sexualidad

Sesión 3. Buenos tratos.

• Sexualidades diversas: identidades y orientaciones sexuales.
• Mitos del amor romántico.
• Buenos tratos y relaciones de pareja igualitarias. Ética delas relaciones.

Sesión 4. Prevención del riesgo.

• Prevención de embarazos no planificados. Métodos anticonceptivos.
• Infecciones de transmisión sexual y VIH.
• Negociación de un sexo más seguro. Habilidades de comunicación y de negociación

Sesión 5. Me gusto, nos gustamos.

• Mi autoestima.
• Los sentidos como fuente de placer.
• Dinámica de cierre: me quiero.
• Evaluación

DESTINATARIOS

Jóvenes a partir de 11 años.

INTRODUCCIÓN

Dada la importante repercusión y presencia de las redes sociales en la vida los adolescentes y la preocupación que esto suele generar en los padres por las consecuencias derivadas de un mal uso de las mismas, como la relegación del entretenimiento y las actividades educativas a favor del todopoderoso internet. Por ello se hace necesario dotar a los jóvenes de habilidades de manejo de las aplicaciones y plataformas de comunicación social. A través del taller buscamos aportar conocimientos sobre las diferentes redes sociales y su utilización, incidiendo en la importancia de un uso responsable y las consecuencias a corto y largo plazo de una gestión inadecuada de las mismas.

OBJETIVOS

• Conocer las diferentes redes sociales.
• Identificar sus beneficios y posibles inconvenientes.
• Desmontar mitos y falsas creencias.
• Concienciar sobre los riesgos que conlleva la exposición pública.
• Fomentar un uso responsable de las diferentes aplicaciones y plataformas sociales.
• Analizar en la práctica el uso de la fotografía en las redes.
• Favorecer la reflexión en base a casos reales.

TEMPORALIDAD

5 sesiones de 1h y 30 minutos.

SESIONES

Sesión 1. Reconocimiento de las conductas adictivas a internet y las redes sociales.

Evaluamos el tipo de uso que damos a las redes sociales, diferenciando entre uso normativo, abuso o adicción. Plantearemos los síntomas principales de una conducta adictiva: tolerancia, abstinencia y dependencia, y las consecuencias que estos síntomas pueden producir.

Sesión 2. Seguridad en los dispositivos móviles.

Analizaremos los diferentes métodos de seguridad existentes para dispositivos móviles e internet.

Sesión 3. Contenidos ilegales e inadecuados.

Internet aporta muchas ventajas si es usada de forma responsable. Pero también existen contenidos y sitios inadecuados, por lo que hay que tomar ciertas medidas a la hora de navegar por la red. Para entender todo lo que aparece en Internet y evitar problemas, se debe acceder a información apropiada para la edad. Los contenidos ilegales son aquellos contenidos que suponen un delito, mientras que, los contenidos inadecuados son páginas que, sin ser ilegales, no son aptas para menores. De todo ello hablaremos en esta sesión.

Sesión 4. Las redes sociales y sus riesgos: ciberacoso, sexting y grooming.

El acceso masivo de los menores a las redes sociales conlleva en ocasiones una merma de su intimidad y privacidad, y es que publicamos mucha información personal. La gran cantidad de datos personales y fotos que los jóvenes publican puede ponerles en riesgo, por lo que se hace necesario sensibilizarles sobre la necesidad de proteger su intimidad y mantener sus perfiles completamente privados. No deben dejar que cualquiera vea su
información, tienen el deber de configurar las redes sociales para no compartir información con desconocidos y tomar ciertas medidas a la hora de navegar por la red. La falta de privacidad permite que puedan ser objeto de ataques e incluso víctimas de delitos.

Sesión 5. Recursos, líneas de ayuda y líneas de actuación.

En esta sesión les explicaremos todos los recursos, líneas de ayuda y líneas de actuación existentes.

DESTINATARIOS

Niñ@s y jovenes.