INTRODUCCIÓN

En esta propuesta de taller se presenta una formación teórico-práctica centrada en la Neurociencia Educativa. Está dirigido al equipo docente de los centros educativos y se impartirá en seis sesiones. Con dicha formación se dotará de una base sólida de conocimientos científicos sobre el aprendizaje y la memoria, para una adecuada puesta en práctica en el contexto educativo.

OBJETIVOS

El objetivo general de este taller es proporcionar al profesorado las bases científicas para aplicar un enfoque de enseñanza liderado por la investigación, de forma que se optimice el aprendizaje y se fomente el desarrollo cognitivo, emocional y social de los alumnos.

Los objetivos específicos que se presentan en este taller son los siguientes:

1. Proporcionar una comprensión sólida de las bases neurocientíficas del aprendizaje y la memoria.
2. Presentar una variedad de estrategias pedagógicas que se basan en la investigación científica sobre el aprendizaje y la memoria.
3. Desarrollar habilidades para aplicar estas estrategias de enseñanza en el aula.
4. Fomentar la reflexión sobre la propia práctica educativa y cómo ésta puede ser mejorada a partir de los conocimientos y estrategias presentadas en el taller.
5. Promover la cooperación y el trabajo en equipo entre el profesorado.

TEMPORALIDAD

6 sesiones de 1 h y 30 minutos

SESIONES

Sesión 1. Introducción a la Neurociencia Educativa

En esta primera sesión se realizará una breve introducción sobre qué es la Neurociencia Educativa. Se presentarán las bases neurocientíficas del aprendizaje y la memoria, incluyendo conceptos básicos sobre cómo funciona el cerebro. Se discutirán mediante ejercicios reflexivos cuáles son las implicaciones para la enseñanza, su importancia en la educación, y por último, se introducirán algunos estudios y descubrimientos clave en la materia.

Sesión 2. Aprendizaje basado en la investigación

En esta sesión se presentarán diferentes enfoques de enseñanza, y se proporcionarán estrategias para implementar dichos enfoques al contexto educativo. Comentaremos las ventajas y desventajas de diferentes métodos de enseñanza y se discutirán cómo se pueden utilizar las investigaciones científicas para mejorar la práctica educativa.

Sesión 3. Atención y Memoria

En esta sesión, se profundizará sobre cómo la atención y la memoria influyen en el aprendizaje. Se discutirán las estrategias de enseñanza que pueden ayudar a mejorar la atención y la memoria en los estudiantes y se ofrecerán ejemplos prácticos sobre cómo aplicar estas estrategias en el aula.

Sesión 4. Motivación y Emoción

Abordaremos la relación entre la motivación y la emoción en el aprendizaje, se discutirán las teorías actuales y los últimos estudios sobre la relación existente entre ellas y su influencia en el aprendizaje. También se presentarán estrategias para fomentar la motivación y la emoción en el aula, que serán asimiladas mediante la realización de dinámicas.

Sesión 5. Aprendizaje Autónomo

Hablaremos sobre el aprendizaje autónomo y cómo fomentar la capacidad de los estudiantes para aprender de forma independiente. Se presentarán estrategias para ayudar a los estudiantes a desarrollar habilidades como la metacognición, la autorregulación y el pensamiento crítico, y se discutirán ejemplos de cómo aplicar estas estrategias en el aula.

Sesión 6. Tecnología y Aprendizaje

Expondremos cómo la tecnología puede ser utilizada para mejorar el aprendizaje. Se presentarán diferentes herramientas tecnológicas que pueden ser utilizadas en el aula y se discutirán las mejores soluciones prácticas para su implementación. También se discutirán los posibles riesgos y desafíos asociados con la tecnología en el aula.

DESTINATARIOS

Dirigido a cualquiera que trabaje en el sector educativo y/formativo, colegios, institutos, educación para adultos, entornos de aprendizaje, etc. El curso tiene un enfoque global y ofrece habilidades transferibles para diversos sectores y organizaciones.

 ESLOGAN

“Transforma la educación con neurociencia: un taller único para docentes que quieren llevar el aprendizaje al siguiente nivel”.

INTRODUCCIÓN

En este taller se pretende abordar la temática de la ansiedad y de la depresión desde una perspectiva educativa y de apoyo familiar, mediante metodologías activas de aprendizaje y dinámicas de grupo. Es un taller teórico-práctico enfocado para padres y madres, con el fin de que estos adquieran herramientas que les permitan identificar, comprender y acompañar a sus hijos e hijas en caso de que presenten síntomas de ansiedad o depresión.

OBJETIVOS

El objetivo general del taller es proporcionar información y herramientas a las familias para una mejor identificación, comprensión y gestión de la ansiedad y la depresión, a fin de mejorar la calidad de vida de sus hijos e hijas reduciendo la presencia de estas problemáticas.

En cuanto a los objetivos específicos, se presentan a continuación:

1. Conocer los síntomas, causas y consecuencias de la ansiedad y la depresión.
2. Identificar los factores de riesgo y protectores de la ansiedad y la depresión en la familia.
3. Aprender técnicas de comunicación efectiva y escucha activa para mejorar la comunicación en la familia.
4. Adquirir herramientas y técnicas de relajación y activación conductual.
5. Fomentar la resiliencia y el autocuidado en los hijos e hijas.
6. Identificar la relación entre las emociones negativas y los pensamientos.
7. Aprender a modificar los pensamientos para manejar las emociones negativas.

TEMPORALIDAD

6 sesiones de 1 h y 30 minutos.

SESIONES

Sesión 1. ¿Qué es la ansiedad y la depresión?

En esta sesión, se presentarán las definiciones de ansiedad y depresión, y se explicarán los síntomas, causas y consecuencias de cada uno de ellos. También se hablará sobre la importancia de la salud mental en la familia.

Sesión 2. Factores de riesgo y protectores en la familia

En esta sesión, se identificarán los factores de riesgo y protectores de la ansiedad y la depresión en la familia. Se discutirán las posibles formas de abordar estos factores para prevenir la aparición de trastornos mentales en los hijos e hijas.

Sesión 3. Comunicación efectiva en la familia

En esta sesión, se presentarán técnicas de comunicación efectiva y escucha activa para mejorar la comunicación en la familia, centrándonos en la comunicación asertiva. Se discutirán los problemas de comunicación más comunes en la familia y se ofrecerán estrategias para resolverlos.

Sesión 4. Técnicas de relajación y activación conductual

Se expondrán diferentes técnicas de relajación y activación conductual para aprender a gestionar ciertas situaciones pueden presentarse en la familia debido a la ansiedad y la depresión. También se hablará sobre la importancia de la autocuidado en estos momentos.

Sesión 5. Emociones y pensamientos

Se explicará la relación entre las emociones y los pensamientos, y se realizarán ejercicios prácticos para aprender a gestionar las emociones negativas que generan en ocasiones los pensamientos negativos. Estos consistirán principalmente en hacer autorregistros.

Sesión 6. Puesta en práctica de lo aprendido

En esta última sesión, se realizará un repaso de lo más importante, se discutirán los resultados de las sesiones anteriores y se ofrecerán ejercicios, ejemplos y estrategias. Además, se realizará una valoración de lo aprendido.

 DESTINATARIOS

Padres, madres, tutores, docentes, ect. y toda persona que este interesada en estos contenidos.

INTRODUCCIÓN

La música es el arte más abstracto y que más influye en nosotros a nivel cerebral y fisiológico, por lo que unida al trabajo terapéutico resulta ser una gran herramienta para ahondar en las emociones, la cultura, la salud mental y física, así como en la manera en que nos relacionamos.

A través del taller realizaremos actividades de musicoterapia orientadas a personas adultas, que busquen la estimulación de todas las áreas anteriormente mencionadas, además de volver a encontrarse con el/la niño/a que llevamos dentro y, por otro lado, de conectar con el presente que le rodea creando consciencia desde su estado fisiológico.

OBJETIVOS

1. Entrenar la atención y la escucha.
2. Esclarecer emociones.
3. Potenciar la creatividad y la imaginación.
4. Mejorar el autoestima.
5. Conectar con el cuerpo.
6. Trabajar la comunicación.

MÓDULOS

Este programa consta de 4 módulos:

1. Módulo de necesidades socio-emocionales. Trabajaremos en todo aquello relacionado con las habilidades para reconocer y manejar las emociones, así como el desarrollo de el cuidado y preocupación por nosotros y los otros.
2. Módulo de estimulación cognitiva. A través de las actividades musicales se entrenarán imaginación, creatividad, atención, orientación, memoria, lenguaje, así como otras áreas cognitivas.
3. Módulo de psicomotriz. Daremos sentido a nuestros movimientos relacionándolos con nuestras emociones y estados anímicos, y potenciaremos la expresividad corporal.
4. Módulo de comunicación. Desarrollaremos actividades entorno a nuestras capacidades de comunicación, tanto cómo y qué expresamos, así como lo que escuchamos.

TEMPORALIDAD

Bloque de 10 sesiones de 1h.

SESIONES

Sesión 1. Primer contacto

Durante la primera sesión nos daremos a conocer los unos a los otros y realizaremos las primeras actividades de musicoterapia, enfocadas a perder la vergüenza y a sentirnos integrados en el grupo.

Sesión 2. Creación de canción de despedida

Las sesiones se empiezan y acaban con una canción siempre. Todo el grupo se involucra en la creación de la letra de la canción y musicalmente el musicoterapeuta propone distintos estilos que puedan ir más acorde a sus gustos. Esta sesión sigue enfocada en la integración en el grupo y presentar nuestros gustos y valores.

Sesión 3. Introducción a la improvisación musical instrumental

Una de las metodologías más renombradas dentro de la musicoterapia es la de la improvisación musical desarrollada por Nordoff y Robin, en la que se aboga por el niño musical interior. En esta sesión podremos conocer al grupo de una manera más pura, ya que los instrumentos que escojan y las improvisaciones dirán mucho de ellos, desde el subconsciente a cómo nos relacionamos con el resto. Además, es un método perfecto para despertar imaginación y creatividad.

Sesión 4. Atención a nuestros sonidos y los del entorno

Sesión dedicada al oído y la acústica. Vivimos rodeados de ruido, incluyendo el propio, y a través de esta sesión esclareceremos todos los sonidos que hacen ese ruido, para buscarles un sentido saludable en nuestras vidas.

Sesión 5. Conociendo al compañero

Al grupo se la habrá pedido en sesiones anteriores que traiga una canción que les guste para poder escucharla y tocarla en clase. Por lo que daremos espacio y tiempo a cada una de las personas del grupo y conocerla más.

Sesión 6. Introducción a la improvisación musical vocal y corporal

El canto es el instrumento musical más personal de todos, por lo que pasa por el filtro de nuestras emociones y sensaciones. En esta sesión, buscaremos los sonidos de nuestra voz que son parte de nosotros en el día a día y realizaremos prácticas saludables para su uso.

Sesión 7. Diálogos musicales

Durante esta sesión, el grupo deberá dividirse por parejas y realizar diálogos musicales con el instrumento. Podremos comprobar realizando esta actividad si los niveles de escucha y atención están mejorando en el grupo; así como también entrenar imaginación y creatividad.

Sesión 8. Improvisación musical instrumental

Las tres últimas sesiones serán clave para la observación de posibles cambios en las personas del grupo, por lo que llevaremos a más las actividades que han sido introducidas con anterioridad. En esta sesión en concreto, dividiremos por grupos que deberán improvisar con los instrumentos piezas sobre las emociones que se les proponga.

Sesión 9. Voz y percusión corporal

Fusionaremos la voz y el cuerpo para ser más conscientes del presente y asentar las bases del grupo que se ha formado durante estas semanas. Se explorarán sonoridades, volumen del sonido y capacidad auditiva.

Sesión 10. Despedida del taller

Cierre de las actividades que han conformado el taller para una despedida de este mismo y valorar el proceso vivido. Por lo que, además de realizar un pequeño cuestionario o escala de valoración, se realizará una última improvisación musical grupal de despedida.

DESTINATARIOS

Adultos a partir de 55 años.

INTRODUCCIÓN

Cualquier tipo de aprendizaje se da en dos niveles. Por ejemplo, cuando aprendes a conducir un coche o estudias matemáticas estás realizando un aprendizaje de primer nivel. Pero si te das cuenta de que tienes problemas para aprender a conducir o te sientes mal con solo abrir el libro de matemáticas, entonces tienes que realizar un aprendizaje de segundo nivel. Y ahí es donde entra la PNL. La PNL estudia la forma como pensamos y como estructuramos nuestros pensamientos. Aprender a usar estos conocimientos nos permite realizar cambios potentes que mejoran nuestras relaciones, nuestros estados de ánimo y nuestras actividades.

OBJETIVOS

• Conocer que es la PNL y experimentar personalmente de qué forma puede enriquecer tu vida.
• Comprender la forma en que funciona el cerebro y la manera en que procesa la información y la forma como es posible entrenar el cerebro para generar cambios de pensamientos y comportamientos.
• Mejorar el autoconocimiento y desarrollar la flexibilidad conductual, cognitiva y emocional necesarias para conseguir una mayor congruencia personal.
• Estudiar los aspectos básicos del lenguaje, la comunicación, los mecanismos de aprendizaje del comportamiento y la relación de todos estos aspectos con la programación neurolingüística.
• Profundizar en el estudio de las técnicas, herramientas y estrategias de la planeación neurolingüística.
• Comprender la aplicación práctica de la planeación neurolingüística en los diferentes contextos de aplicación, así como el impacto positivo de la PNL en el desarrollo personal del individuo.

TEMPORALIDAD

5 sesiones de 1 h 30 minutos.

SESIONES

Sesión 1. Introducción y fundamentos de la programación neurolingüística.

• Introducción a la programación neurolingüística.
• Principios de la PNL.
• Metodología de la PNL.
• Funciones y objetivos de la PNL.
• Estilos de aprendizaje de la PNL.
• Diferencia entre PNL y coaching.

Sesión 2. Neurofisiología, funcionamiento del cerebro, procesamiento de información y entrenamiento cerebral a través de la PNL.

• Introducción al sistema nervioso.
• Estructuras anatómicas y partes funcionales del cerebro y de las neuronas.
• Experiencias ambientales y desarrollo cerebral.
• Experiencias adversas y desarrollo cerebral.
• Aprendizaje y conexiones neuronales.
• Como entrenar el cerebro a través de PNL.

Sesión 3. Neurofisiología y función del lenguaje y los procesos psicológico de la comunicación, el comportamiento humano y el aprendizaje.

• Neurofisiología del lenguaje.
• PNL y la importancia del lenguaje.
• Metamodelo del lenguaje de la programación neurolingüística.
• Aprendizaje observacional y modelado.

Sesión 4. Técnicas, estrategias y recursos de la programación neurolingüística.

• Técnicas de cambio de la PNL.
• Técnica de PNL mapa mental.
• Eliminar los frenos y enfrentar los desafíos con la PNL.
• Técnica de PNL para eliminar frenos y para cambiar creencias.
• Técnica de anclaje.
• Técnica de PNL aplicada a la cotidianeidad.

Sesión 5. Ámbitos de aplicación de la programación neurolingüística y desarrollo personal.

• Liderazgo personal y la PNL.
• PNL, comunicación efectiva y relaciones interpersonales.
• PNL, comunicación efectiva y trabajo en equipo.
• Estrategias para lograr un mejor estado de salud con la PNL.

DESTINATARIOS

Este curso de programación neurolingüística o PNL está dirigido a profesores, maestros, psicólogos, médicos, psiquiatras, trabajadores o todo aquel tipo de persona que esté interesada en sobrellevar sus esquemas mentales desadaptativos para el alcance de metas.

INTRODUCCIÓN

El buen funcionamiento cognitivo es uno de los principales determinantes de la calidad de vida de las personas mayores y la base de lo que se ha llamado “envejecimiento exitoso”. Una de las mayores preocupaciones de las personas es la pérdida de los procesos mentales básicos, sobre todo la memoria y la capacidad de raciocinio, fundamentalmente por el miedo que representa padecer algún tipo de demencia. Si bien es cierto que algunas capacidades mentales se pueden ver mermadas con el paso de los años, otras se mantienen debiendo explotar estas últimas. En cualquier caso, un buen entrenamiento cognitivo frena este deterioro y potencia otras capacidades.

El objetivo general de este taller es realizar un entrenamiento cognitivo a través de una intervención que proporciona práctica estructurada de tareas relevantes para distintos procesos cognitivos como memoria, atención y control ejecutivo. La estimulación cognitiva, así como aquellas otras tareas en las que se ponen en juego nuestros procesos mentales superiores, tienen como propósito conservar la capacidad intelectual y enseñar estrategias que permitan enlentecer y compensar los cambios en el procesamiento mental que se producen con el aumento de edad.

OBJETIVOS

1. Conocer y entrenar los distintos tipos de memoria: memoria a corto plazo, memoria de trabajo, memoria declarativa (episódica, semántica, autobiográfica), memoria procedimental (implícita, prospectiva), etc.
2. Enseñar y entrenar los procesos cognitivos básicos tales como la atención, concentración percepción, etc.
3. Desarrollar las técnicas mnemotécnicas: mnemotécnica visual, utilización de movimientos motores como ayudas de memoria, asociación, repetición del material, estrategias de centralización, estrategias de organización, estrategias de elaboración, etc.
4. Fomentar espacios y situaciones de intercambio de experiencias, conocimientos y una sensibilidad hacia la cultura, desde una actuación solidaria, participativa e innovadora.
5. Lograr mejorar la autoestima de las personas mayores a través de la dinámica de grupo.
6. Integrar a las personas mayores en comunidades creando un clima de movilidad y acción, de sensibilidad y valoración, de recreación, desarrollo y diversión.

MODULOS

Este programa consta de cuatro módulos:

1. Módulo de estimulación cognitiva y aprendizaje de estrategias específicas. En este módulo se estimulan los procesos cognitivos básicos tales como la atención, la concentración, la percepción. Se enseñan y practican las estrategias de memoria más importantes: visualización, categorización, asociación, elaboración, etc.
2. Módulo de conceptos de memoria. En este módulo se trabajarán los aspectos más importantes del funcionamiento de la memoria, cuyo conocimiento puede repercutir más en la vida cotidiana: tipos y fases de memoria, memoria en los mayores, factores que afectan al rendimiento de la memoria.
3. Módulo de aplicaciones en la vida diaria. En este módulo se tratará de practicar y adaptar las estrategias de memoria a los olvidos cotidianos más frecuentes. Además, se enseñarán y practicaran técnicas concretas para algunos problemas de memoria: olvidarse donde se ha puesto algo, olvido de nombres, comprensión y recuerdo de textos, etc.
4. Módulo de la metamemoria. Este módulo desempeña un papel central dentro del programa de entrenamiento. Se estimula la reflexión de los fallos de memoria personales, así como los mecanismos que se utilizan para compensarlos, se dialoga sobre los estereotipos de la vejez, etc.

TEMPORALIDAD

Bloque de 10 sesiones de 1h.

SESIONES

Sesión 1. ¿Cómo es mi memoria?

En esta primera sesión recabaremos información para saber cómo se encuentran los distintos tipos de memoria en los participantes del grupo. Para ello utilizaremos cuestionarios de quejas de memoria, test conductuales de memoria o escalas de memoria.

Sesión 2 y 3. Atención, concentración y percepción.

En esta sesión se estimulan los procesos cognitivos básicos tales como la atención, la concentración, la percepción. Desarrollaremos múltiples actividades para entrenar los tipos de atención, selectiva, dividida, etc., mejorar la concentración y analizar y mejorar la percepción.

Sesión 4. Memoria inmediata a corto plazo y memoria de trabajo.

En esta sesión entrenaremos la memoria a corto plazo, focalizándonos en la memoria de trabajo, un sistema de memoria de capacidad limitada que se ocupa de mantener, procesar y actualizar la información de manera flexible durante un tiempo. Realizaremos tareas como doble tarea, la tarea n-black, tareas de coordinación y transformación, tareas visoespaciales, etc.

Sesión 5. Memoria episódica, recuerdo y reconocimiento verbal, visual y háptico.

En esta sesión entrenaremos un tipo de memoria a largo plazo, la memoria episódica, una memoria de hechos pasados que han ocurrido en la vida de una persona y están fechados en el tiempo. Realizaremos tareas de recuerdo libre, tareas de recuerdo señalado, tareas de reconocimiento, etc.

Sesión 6. Memoria implícita

En esta sesión entrenaremos un tipo de memoria a largo plazo, la memoria implícita, una memoria procedimental donde la recuperación de la información se realiza de forma no consciente. Realizaremos tareas de priming tales como identificación de palabras, compleción de raíces y fragmentos de palabras, tareas de decisión sobre la posibilidad/imposibilidad del objeto, tareas de detección de simetría, etc.

Sesión 7. Memoria autobiográfica y prospectiva

En esta sesión entrenaremos un tipo de memoria a largo plazo, la memoria autobiográfica, una memoria sobre los recuerdos que tenemos de nuestra historia personal y de las relaciones con el mundo que nos rodea, y la memoria prospectiva, la memoria que esta relacionada con la capacidad de planificar, retener, y recuperar a partir de la memoria la intención de hacer algo que habíamos planeada previamente realizar el futuro. Realizaremos tareas de diarios, ejercicios con fotos, ejercicios con eventos mundiales, técnicas de implementación de intenciones, etc.

8. Memoria semántica.

En esta sesión entrenaremos un tipo de memoria a largo plazo, la memoria semántica, una memoria necesaria para el uso del lenguaje que hace referencia al significado, la comprensión y otros conocimientos generalizados basados en conceptos que no están relacionados con experiencias o acontecimientos específicos. Realizaremos tareas de categorización, relaciones semánticas, completar y construir historias, ejercicios de léxico, etc.

Sesión 9. Ayudas externas para mejorar la memoria.

En esta sesión veremos cómo se pueden utilizar de forma regular ayudas externas como agendas, listas, calendarios, agendas electrónicas, relojes, etc. para mejorar la memoria en el día a día. Veremos que las ayudas se pueden dividir entre aquellas que actúan como claves y aquellas que pueden denominarse representacionales.

Sesión 10. Estrategias y técnicas generales para entrenar la memoria.

En esta sesión trabajaremos diferentes estrategias y técnicas mnemotécnicas: mnemotécnica visual, utilización de movimientos motores como ayudas de memoria, asociación, repetición del material, estrategias de centralización, estrategias de organización, estrategias de elaboración, etc.

DESTINATARIOS

Adultos a partir de los 55 años.

INTRODUCCIÓN

El objetivo general del taller es que los participantes obtengan un mayor conocimiento sobre sí mismos, las vías educativas existentes, y las posibles salidas laborales, lo que les ayudará en el proceso de toma de decisiones en su futuro académico y laboral.

OBJETIVOS

En cuanto a los objetivos específicos, se presentan los siguientes:

1. Indagar sobre el nivel de conocimiento de los alumnos acerca de las vías educativas y laborales.
2. Ofrecer información relevante sobre las vías académicas y laborales.
3. Fortalecer el proceso de toma de decisiones, reduciendo el malestar y la incertidumbre.
4. Ofrecer herramientas y estrategias para una mayor planificación académica y laboral.Ayudar a identificar intereses, habilidades y características personales.
5. Ayudar a identificar intereses, habilidades y características personales.
6. Compartir dudas, inquietudes e incertidumbres sobre el futuro.

TEMPORALIDAD

5 sesiones de 1h y 30 minutos.

SESIONES

Sesión 1. ¿Me conozco?

Se trabajará el conocimiento sobre uno mismo, los gustos, intereses y aptitudes o habilidades de cada uno. Para ello, se conceptualizarán dichos términos y se realizarán una serie de actividades para conocerse mejor. Entre ellas, se incluirá un DAFO con el objetivo de conocer puntos fuertes y débiles de cada alumno.

Sesión 2. ¿Qué conocemos del mundo académico?

En esta sesión se indagará en el conocimiento académico y laboral de los alumnos, las inquietudes e incertidumbres sobre su futuro a través de
dinámicas grupales e individuales. Por último, se ofrecerá información general sobre las herramientas de búsqueda.

Sesión 3. Nuestro siguiente paso.

En esta sesión se comentarán las diferentes vías académicas a las que pueden acceder a través de la ESO. Se presentarán los diferentes grados
que existen de Formación Profesional, así tipos de bachilleratos existentes y grados universitarios.

Sesión 4. Mejora de la toma de decisiones

Al inicio se realizará un cuestionario para conocer qué campos profesionales son afines a los alumnos. Se debatirá sobre errores comunes
y ejemplos. Se alimentará la curiosidad individual, potenciando la motivación y las actitudes enriquecedoras hacia el aprendizaje.

Sesión 5. Planifico el futuro

En esta última sesión, de forma individual, se trasladará la información obtenida sobre el perfil profesional global, presentando el contexto
laboral existente. Se resolverán las dudas que les surjan, se debatirá, y se ofrecerán herramientas para proyectar nuestro propio camino personal.

DESTINATARIOS

Alumnos de ESO y bachillerato.

INTRODUCCIÓN

El objetivo general del taller es que los alumnos adquieran estrategias e instrumentos para una adquisición y posterior utilización de hábitos y técnicas de estudio integral, adecuado y eficaz. La adquisición y posterior utilización de las pautas enseñadas favorecerá un mayor rendimiento, una optimización del tiempo empleado y una mejoría en el aprendizaje de los alumnos y las alumnas.

OBJETIVOS

En cuanto a los objetivos específicos, se presentan los siguientes:

1. Identificar las condiciones y los factores adecuados para el estudio.
2. Iniciarse en la consolidación de hábitos y técnicas de estudios.
3. Conocer y aplicar las diferentes técnicas de estudio.
4. Desarrollar una actitud planificadora.
5. Utilización de la agenda y otros instrumentos.
6. Ofrecer un espacio apropiado para realizar los deberes y estudiar.
7. Favorecer actitudes positivas ante el aprendizaje.

TEMPORALIDAD

Se realizarán 5 sesiones de 1h y 30 minutos.

SESIONES

Sesión 1. Evaluando mi metodo

▪ Tu enfoque de aprendizaje.
▪ Condiciones y lugar de estudio.
▪ Técnicas de atención y Concentración.

Sesión 2. ¿Qué comprendemos de lo que estudiamos?

▪ Organización y planificación.
▪ Velocidad lectora.
▪ Comprensión lectora.

Sesión 3. Todo sobre el subrayado.

▪ Tipos de subrayado.
▪ Aplicación de subrayado.

Sesión 4. Esquemas y cuadros sinópticos.

▪ Esquemas.
▪ Cuadros Sinópticos.

Sesión 5. Resúmenes.

▪ Resúmenes
▪ Combinando esquemas y resúmenes.

Sesión 6. Memorización y gestión de los exámenes.

▪ Técnicas de memorización.
▪ Como afrontar los exámenes.

DESTINATARIOS

Alumnos de primaria, ESO y bachillerato

INTRODUCCIÓN

La autoestima es esencial para la supervivencia psicológica. La autoestima es la visión más profunda que tenemos de nosotros mismos; es el autoconcepto, que influye sobre las decisiones y elecciones significativas y que por consecuencia modela el tipo de vida que llevamos. Esto nos indica la importancia de trabajar con ella. El hecho de tener una autoestima alta está íntimamente relacionado con la capacidad de disfrutar de la vida y encontrar fuentes de satisfacción en nuestra existencia. La persona tiene conciencia de sí misma, tiene capacidad de establecer una identidad y darle un valor. La forma en que una persona se percibe y se siente puede cambiar y, por tanto, mejorar el desarrollo armónico de su salud.

OBJETIVOS

• Conocer qué es la autoestima y sus componentes, así como la diferencia entre autoestima y autoconcepto.
• Identificar y comprender la propia autoimagen y autoconcepto: Es importante que los participantes comprendan cómo se ven a sí mismos y cómo se ven en relación con los demás.
• Fomentar la aceptación de uno mismo.
• Trabajar en la automotivación: Los participantes pueden aprender a motivarse a sí mismos para lograr sus objetivos y superar los obstáculos.
• Aumentar y fortalecer la confianza en uno mismo,
• Promover actitudes y valores positivos en las personas para poder mejorar la calidad de vida.
• Romper el vínculo con la imagen que la persona se ha formado de sí misma como inadecuada, despreciable, incompleta.

CONTENIDOS

• El autoconcepto
  
• La autoestima.
  
• Autoexigencia y perfeccionismo.
  
• La formación de la autoestima.
  
• La influencia de la autoestima en nuestro día a día.
• Autorrespecto, autoaceptación y automotivación.
• La asertividad.

TEMPORALIDAD

5 sesiones de 1 h 30 minutos.

SESIONES

Sesión 1. El autoconcepto y la autoestima.

En esta sesión se explicará qué es el autoconcepto, la autoestima, y los componentes que la integran. Se evaluará el autoconcepto y la autoestima de cada participante para conocer qué imagen y valoración hacemos de nosotros mismos, como nos sentimos, etc. Para ello, primero realizaremos una serie de actividades que nos permitan conocernos un poco mejor.

Sesión 2. Autoexigencia y perfeccionismo

Se trabajará el concepto de autoexigencia y su relación con el perfeccionismo. A través de diferentes actividades y dinámicas analizaremos el grado de autoexigencia y cómo esto nos afecta en nuestra autoestima y autoconcepto.

Sesión 3. Etapas en la formación de la autoestima.

En esta sesión se conocerán y se analizarán cómo la autoestima se va generando, formando y cambiando en las distintas etapas vitales: en la etapa infantil, en la juventud, y en la adultez. Reflexionaremos sobre cómo ha sido nuestra autoestima a lo largo de las diferentes etapas.

Además, se trabajarán los 10 mecanismos que usa nuestra mente para generar pensamientos erróneos y que consecuentemente nos generan malestar. Explicaremos el modelo A-B-C, es decir, la relación existente entre pensamientos y conducta.

Sesión 4. Trabaja tu autorrespeto, tu autoaceptación y automotivación.

Para mejorar la autoestima es necesario trabajar el respeto y la aceptación de uno mismo. Por ello, en esta sesión abordaremos estos aspectos tan fundamentales para valorarnos positivamente. Además, trabajaremos la automotivación con el objetivo de fomentar una estrategia positiva que influya en nuestra actitud hacia nosotros mismos.

Sesión 5. Asertividad.

En esta sesión se trabajarán los derechos asertivos y la necesidad de establecer límites en nuestras relaciones interpersonales. También se explicará cómo comunicarse de forma asertiva: cómo decir no, cómo recibir una crítica, etc. A través de role-playing se representarán situaciones en las que se pondrán en práctica lo aprendido.

DESTINATARIOS

Toda aquella persona que esté interesada en aprender y desarrollar estrategias en este ámbito.

INTRODUCCIÓN

Este taller de psicología nos da las claves para aprender y mejorar nuestra comunicación con los demás mejorando así las relaciones sociales, evitando relaciones tóxicas. Aprenderemos pautas de comunicación con los demás, así como diversas técnicas para mejorar nuestras relaciones interpersonales con el fin de que sean más satisfactorias y plenas.

OBJETIVOS

• Reconocer sus debilidades y fortalezas.
• Gestionar sus emociones y sentimientos.
• Saber que es importante y que no es importante.
• Gestionar el cambio y superar los miedos
• Mejorar las relaciones con los demás.
• Saber lo que quiere y automotivación.
• Potenciar la autoestima.

TEMPORALIDAD

5 sesiones de 1h y 30 minutos.

SESIONES

Sesión 1. Autoconocimiento

•  Tomar conciencia de las debilidades y fortalezas.
• Reconocer mis valores y principios.
• Autovaloración positiva

Sesión 2. Autorregulación emocional

• Identificar y utilizar las emociones de forma adecuada.
• Gestionar los sentimientos tóxicos: víctima, culpa y resentimiento.
• Gestionar estados de ansiedad y estrés.

Sesión 3. Automotivación

• Definir qué necesidades están sin cubrir.
  Buscar objetivos que me mantengan en una actitud positiva.
  Estrategias de automotivación.

Sesión 4. Empatía

• Capacidad de comprensión y adaptación a las personas.
• Comunicación eficaz a través de la calibración y rapport.
• Escucha activa.

Sesión 5. Habilidades Sociales

• Estrategias para mejorar las relaciones con los demás.
• Utilizar la asertividad con éxito.

DESTINATARIOS

Niños, jóvenes y adultos.

INTRODUCCIÓN

La sexualidad forma parte de nuestra personalidad, es una dimensión vital humana, un carácter innato del hombre y la mujer, que posee características aprendidas y comunicadas de una generación a otra. 

Para entender la sexualidad, con conocer la anatomía y la fisiología sexual no es suficiente, ya que, al constituir una dimensión del ser humano, es imprescindible tener en cuenta la psicología sexual y la cultura en la que cada individuo está inserto; y para vivirla de manera placentera, sin riesgos, hay que disponer de una información y educación correcta que debería comenzar desde el momento en que se nace.

Es en la etapa de la adolescencia cuando comienzan a consolidarse las actitudes, valores y creencias que van a determinar la adopción de las conductas futuras, sean esas saludables o no. Es por ello que los adolescentes forman parte de un colectivo que presenta mayor frecuencia de conductas de riesgo y sus consecuencias no deseadas, debido a las características propias de esta etapa. Existe entre ellos una discrepancia entre la madurez física y la cognitiva; una percepción de invulnerabilidad, que les hace sentirse protegidos de las consecuencias desfavorables que pueden ocurrir a otros, pero nunca a ellos; y una dificultad para tener perspectiva de futuro. Los adolescentes son, por tanto, el grupo que necesita mayor información y apoyo en temas referentes a conductas sexuales adecuadas, dada la mayor vulnerabilidad que presentan debido a la exposición a factores de riesgo: primeras relaciones, falta de información, embarazo no deseado, ETS, promiscuidad, etc.

OBJETIVOS

• Revisar y problematizar conceptos vinculados a la construcción social del género, sexo y sexualidad.
• Identificar y aprender cómo los roles de género y los estereotipos impactan en el ejercicio de los derechos.
• Desmitificar creencias sobre la sexualidad.
• Construir un espacio seguro y de confianza para la participación activa.
• Trabajar con perspectiva de género.
• Debatir, escuchar y compartir experiencias sobre el tema.

CONTENIDOS

• Construcción social de género, sexo y sexualidad.
• Roles de género y estereotipos.
• Mitos sobre la sexualidad.
• Sexualidad segura y respetuosa.
• Perspectiva de género.
• Experiencias positivas y negativas.

TEMPORALIDAD

5 sesiones de 1 h y 30 minutos.

SESIONES

Sesión 1. Aprendemos sobre sexualidad.

• Nos conocemos. Dinámica de presentación.
• Buzón de preguntas: ¿qué queremos saber?.
• Aprendemos qué es la sexualidad.
• Mitos relacionados con la sexualidad.
• Roles de género: hombres y mujeres.

Sesión 2. Conociendo mi cuerpo.

• Conocimiento de los cuerpos.
• Anatomía y fisiología de la sexualidad: zonas erógenas, los genitales y la respuesta sexual.
• El placer como principal fin de la sexualidad

Sesión 3. Buenos tratos.

• Sexualidades diversas: identidades y orientaciones sexuales.
• Mitos del amor romántico.
• Buenos tratos y relaciones de pareja igualitarias. Ética delas relaciones.

Sesión 4. Prevención del riesgo.

• Prevención de embarazos no planificados. Métodos anticonceptivos.
• Infecciones de transmisión sexual y VIH.
• Negociación de un sexo más seguro. Habilidades de comunicación y de negociación

Sesión 5. Me gusto, nos gustamos.

• Mi autoestima.
• Los sentidos como fuente de placer.
• Dinámica de cierre: me quiero.
• Evaluación

DESTINATARIOS

Jóvenes a partir de 11 años.